大人クラス

合気道を大人になってから始めても上達できるのか、運動不足の社会人でも続けられるのか――
そんな不安をお持ちの方へ。

心身統一合氣道は、筋力や運動神経に頼らない武道です。20代から60代まで、未経験から始める方が大半を占めています。

このページでは、大人が合気道を始めることで得られる変化と、開講教室をご案内します。

中高校生以上の方が対象のクラスです

高校生になると体も大きく、腕力や体力も大人と同等、またはそれ以上の力を持つようになります。そのため、当教室では高校生から大人クラスとしてご案内しています。

日常生活の中で、肩が凝ったり、思うように体が動かなかったり、疲れやすくなったりしたことはないでしょうか。もしそうだとしたら、原因は「体の使いかた」にあるかもしれません。

街中を歩く人々を見ていると、不自然な動きや無駄な力みに気づくことがあります。急ぐあまり股関節が固まったまま足早に歩く人、荷物を片側の肩に担いで姿勢が歪んでいる人。毎日この動きを繰り返していると、背骨は曲がり、肩は凝り、内臓の働きまで悪くしてしまいます。

自然な姿勢で、自然な動作で、自然なリズムで体を動かす。それだけで、疲れにくく健康な体を手に入れることができます。

こんな方に選ばれています

無理のない体の使いかたが身につきます

腕を上に挙げてください

この動作ひとつをとっても、正しくできる方は意外と少ないものです。多くの方は肩に力が入っていたり、肘が硬くなっていたりします。

心身統一合氣道は、腕を挙げる・下ろす、足を前後に動かす、向きを変える、といったシンプルな動きの組み合わせで構成されています。過剰な筋力や無理な体勢を必要としません。

自然な動きを通して、力まず無理のない体の使いかたを身につけていきます。

左右の体がバランスよく整います

右利きの人は左手を使うことが、左利きの人は右手を使うことが苦手であることが多いものです。それは利き手や利き足を使うことに偏ってしまい、もう一方の手足を使うことが少ないからです。

心身統一合氣道は左右の体を均等に使います。右手で投げたら次は左手で投げ、右側に投げられたあとは左側に投げられる、というように左右の体をまんべんなく動かします。

お稽古を重ねることで左右の偏りがなくなり、バランスよく整います。

姿勢が良くなります

合気道の動きは理にかなっており、自然な動きの組み合わせで構成されています。その動きを繰り返すことで姿勢が整い、見た目の印象も大きく変わります。

「最近、姿勢が良くなったね」と周りから言われるようになる方が多くいらっしゃいます。

心を静めることで、相手を導けるようになります

筋力やパワーの優劣で勝敗を決するスポーツが多い中、心身統一合氣道は必要以上の力を使いません。相手の心と動きを尊重したうえで、行くべき方向へ導いて投げる武道だからです。

ただし、方向が間違っていれば相手とぶつかってしまい、導くことはできません。正しく導くためには、まず自分自身の心が静まっている必要があります。

自分の心を静め、体を安定させる――この稽古を重ねることで、日常生活のあらゆる場面で「動じない心」が育っていきます。

人間関係がスムーズになります

自分のことばかり考える独りよがりの姿勢では、合気道の技は効きません。相手の心を知り、相手を尊重することで、はじめて技が効くようになります。

お稽古を重ねるうちに、相手との氣の交流が深まります。すると技が効くようになるだけでなく、日常でも自己主張が穏やかになり、スムーズな人間関係を築けるようになります。

持っている力を最大限に発揮できます

多くの方は筋肉の力だけで物を持ち、体を動かしがちです。また、手を動かすときは手だけ、足を動かすときは足だけと、部分的に使ってしまっています。

心身統一合氣道では、体だけでなく心の力も使います。部分ではなく体全体を使います。それによって、自分が本来持っている力を最大限に引き出せるようになります。

この力は道場の中だけのものではありません。仕事のプレゼン、スポーツ、子育て、介護――生活のあらゆる場面に活かせる「使える力」を学んでいきます。

お稽古時間と開講教室

大人クラスは、以下の2教室で開講しています。
教室名をクリックすると、各教室の詳細ページ（アクセス・地図・無料体験申込）をご覧いただけます。

大阪あびこ教室（大阪市住吉区）

堺市石津教室（大阪府堺市西区）

月会費（月謝、税込）

• 別途、入会金 5,500円（初回のみ）・スポーツ安全保険料が必要です。
• 体験稽古は無料。道着は入会後にご準備いただきます。