合気道独り談義 合気道を実践する有名人・芸能人・スポーツ選手｜ 心身の健康と成長をサポート
合気道を実践している有名人やスポーツ選手は国内外に数多くいます。スティーヴン・セガール、ショーン・コネリー、リチャード・ギア、ロビン・ウィリアムズ、黒澤明、美輪明宏、三浦知良など、多くの著名人が心身の健康と成長を求めて合気道を選んでいます。
合気道独り談義
合気道独り談義 
合気道独り談義 合気道がもたらす12の驚くべき健康効果とメリット
合気道は、心身のリラックス・ストレス軽減・柔軟性向上・自己効力感の向上・対人関係スキルの強化など、多くの健康効果をもたらします。論文や専門家の意見をもとに、合気道が提供するメリットをくわしく紹介。合気道、初心者から有段者までおすすめの内容。
合気道独り談義 合氣道は体全体を一つに使います
多くの人、特に普段から体を動かす機会が少ない人は、自分の体をうまく使えていないことが多いです。 例えばこんなこと。 ちょっと離れたところにあるモノを取ろうとしたとき、手だけを伸ばして取っていないでしょうか。 重いものを持ち上げるとき、腕のチ...
合気道独り談義 寒中呼吸の行で分かる心のチカラ
私が通っている心身統一合氣道会の本部直轄道場である光心館道場では、 「寒中呼吸の行」という「行」を2月の第一週【2月1日（木）～2月7日（水）】に行っておりました。 寒中呼吸の行って？ 寒中呼吸の行とは、文字通り寒い場の中で氣の呼吸法を行う...
合気道独り談義 日常に活かしましょう
週に一度または二度ほどレッスンをして心身統一を学んだとしても、教室を一歩出ると心身統一を忘れてしまうということでは、あまりにももったいないですね。 心身統一は合気道だけに活かすのではなく、日常生活に活かされなければ何の意味もありません。 自...
合気道独り談義 合氣道は体の左右を均等に使います
左右対称のスポーツと非対称のスポーツ スポーツによっては体の一部分、または片方だけを重点的に使うものがあります。 例を挙げると野球やバスケットボール、卓球、テニス、サッカーなど。 これらは利き手や利き足を中心に動く左右非対称のスポーツですね...
合気道独り談義 合氣道は体全体を一つに使います
多くの人、特に普段から体を動かす機会が少ない人は、自分の体をうまく使えていないことが多いです。 例えばこんなこと。 ちょっと離れたところにあるモノを取ろうとしたとき、手だけを伸ばして取っていないでしょうか。 重いものを持ち上げるとき、腕のチ...
合気道独り談義 合氣道はリズムが大事です
合気道のほとんどは呼吸投げ 合気道の技の中に「呼吸投げ」というものがあります。 と言いますか、心身統一合氣道においてはほとんどの技が呼吸投げです。 呼吸投げとはリズムに沿ってちょうどいいタイミング投げる技です。 相手が下に下がりたければ下げ...
合気道独り談義 合氣道は人と争いません
スポーツによっては筋力やパワーを重視し、トレーニングをすることで筋力を鍛え上げてパワーアップし、相手と競り合って勝つことを目指します。そのようなスポーツは多いですよね。 しかし合氣道は筋力やパワーを目的とした鍛えかたはしません。パワーで相手...
合気道独り談義 合気道は受身がとても重要です
合気道をするうえで受身のお稽古はとても重要です。 ケガをしないためというのはもちろん、受身ができないと技が理解できないからです。 投げの人にとっては、受身ができない人に対してケガをさせないよう、ゆっくりと導いてくれます。 でも受身ができない...