合気道 体幹– tag –

合気道と体の使い方についての記事をまとめています。合気道は筋力で相手を動かす武道ではなく、全身をつなげて使うことで力を伝えます。そのため稽古を続けると、姿勢を支える体の中心が自然と働くようになります。筋トレとは異なる、動きの中で体幹が整っていく過程を解説しています。