合気道 ストレス– tag –

合気道の稽古と心の落ち着きについての記事をまとめています。心身統一合氣道では呼吸法と「臍下の一点に心をしずめる」稽古を重視しており、これは畳の上を離れた場面でも使えます。緊張する場面で動揺しにくくなる、気持ちの切り替えが早くなるといった、日常に持ち帰れる稽古の側面を紹介しています。